Yaz mevsimi yaklaştıkça diyet listeleri daha fazla aranmaya başladı. Malum her bayan bikini içerisinde en güzel olmayı ister. 2 haftada toplam dört kilo vermenizi sağlayacak bu diyetle, hem karnınız doyacak, hem de göz zevkiniz tatmin olacak. Diyet esnasında bol su içmeyi, yürüyüşler yapmayı ihmal etmeyin.
1. gün
Kahvaltı
Şekersiz bitki çayı, iki adet ızgara sosis, bir dilim light ekmek, birer adet domates ve salatalık
Ara öğün
150 gram meyve
Öğle
Bir adet yağsız karnıyarık, üç yemek kaşığı pilav, bir kase cacık, salata
Ara öğün
İki top istediğiniz çeşit dondurma
Akşam yemeği
200 gram derisiz tavuk eti, beş kaşık bezelye havuç garni, bir dilim light ekmek ve salata
Gece
150 gram meyve
2. gün
Kahvaltı
Şekersiz çay, bir adet yumurta ve 30 gram sucuklu hazırlanmış yumurta, bir dilim light ekmek ve salata
Ara öğün
150 gram meyve
Öğle
İki dilim kavun veya karpuz, 80 gram beyazpeynir ve …devamını okumak için tıklayın
