Bazal metabolizmanın değiştiği kış aylarında vücut ısısının normale dönmesi için yüksek enerjili gıdalar almak, aşırı kiloya neden oluyor. En iyisi çorba içmek…

Yazın, günleri daha uzun yaşamamız ve daha çok hareket etmemizden dolayı, kışa göre daha fazla kalori harcarız. Kışın tercih ettiğimiz daha yağlı ve porsiyon miktarları daha fazla olan yiyecekler, sanki bizi kışın soğuğundan veya gribinden koruyacakmış gibi düşünerek, beslenme düzenimizi …devamını okumak için tıklayın

Kilo aldığımız dönemlerde hemen suçu metabolizmamıza atar ve yavaş çalıştığını düşünürüz. Ve çevrede gördüğümüz incecik kadınların metabolizmalarının bizden çok hızlı çalıştığını. Kilo almanızın en büyük suçlularından biri olarak gördüğünüz metabolizma hızınızı değiştirmek ve istediğiniz seviyede tutmak aslında elimizde. İşte ipuçları…

Birçok kişi karmaşık ve mükemmel bir çalışma sistemine sahip olan metabolizma hakkında her şeyi bildiğini …devamını okumak için tıklayın