Pasta ve kekler size kendinizi iyi mi hissettiriyor? Düşünce şeklinizi değiştirdiğinizde bir daha asla bu yiyecekleri yerken iyi hissedemeyeceksiniz… Uzmanlar hayatınızı değiştirerek nasıl zayıflayacağınız hakkında birçok ipucu veriyor.

Araştırmalara göre olumsuz düşünceler yüzde yüz yemeğe yönlendiriyor. Bu nedenle ilk olarak her mutsuz olduğunuzda …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 6% [?]

Bazal metabolizmanın değiştiği kış aylarında vücut ısısının normale dönmesi için yüksek enerjili gıdalar almak, aşırı kiloya neden oluyor. En iyisi çorba içmek…

Yazın, günleri daha uzun yaşamamız ve daha çok hareket etmemizden dolayı, kışa göre daha fazla kalori harcarız. Kışın tercih ettiğimiz daha yağlı ve porsiyon miktarları daha fazla olan yiyecekler, sanki bizi kışın soğuğundan veya gribinden koruyacakmış gibi düşünerek, beslenme düzenimizi …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 6% [?]

Kilo aldığımız dönemlerde hemen suçu metabolizmamıza atar ve yavaş çalıştığını düşünürüz. Ve çevrede gördüğümüz incecik kadınların metabolizmalarının bizden çok hızlı çalıştığını. Kilo almanızın en büyük suçlularından biri olarak gördüğünüz metabolizma hızınızı değiştirmek ve istediğiniz seviyede tutmak aslında elimizde. İşte ipuçları…

Birçok kişi karmaşık ve mükemmel bir çalışma sistemine sahip olan metabolizma hakkında her şeyi bildiğini …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 5% [?]

Kilo vermek işin sadece yarısı. Sonrasında bunu korumak gerekiyor. Aksi takdirde bin bir çabayla kaybettiğiniz kilolar intikam alırcasına geri dönecekler. Araştırmalar diyetten başarılı sonuç alan her 20 kişiden sadece birinin bunu koruyabildiğini gösteriyor. Ama eğer ne yapmanız gerektiğini bilirseniz, kilonuzu koruyabilirsiniz.

Verdiğimiz kilolar bizleri mutlu etse de, tekrar kilo alma korkusu aklımızdan çıkmıyor. Verdiğiniz kiloları tekrar almak istemiyorsanız uzmanlara kulak vermeli ve tedbiri elden bırakmamalısınız. Diyetisyen Serkan Tutar’a göre, İşte, kilonuzu korumanın 6 yolu… …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 7% [?]

ABD’de yapılan araştırmaya göre, diyet içecekler bilinenin aksine şişmanlatıyor. “Nasıl olsa kilo aldırmaz” diyerek daha fazla tüketiliyorlar.

ABD’nin Teksas Üniversitesi Bilim Merkezi tarafından yapılan bir çalışma diyet içeceklerin zayıflamaya yardımcı olduğu tezini çürütüyor. New York’ta bulunan bir grup obez üzerinde yapılan çalışmada diyet içecekler bir süre için normalleriyle değiştirildi. Sonuçlar normal soda içmeye başlayan obezlerin …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 8% [?]

Kuşburnunun enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı beden savunma sistemlerini güçlendirici bir etkiye sahip olduğunu belirten uzmanlar, kış mevsiminin yaklaştığı şu günlerde gribal enfeksiyonlardan korunmanın en pratik yolunun kuşburnu tüketimi olduğunu belirtiyor.

Uzmanlar hava sıcaklığında büyük değişikliklerin yaşandığı Eylül ve Ekim aylarının; ani ısı …devamını okumak için tıklayın

Popularity: unranked [?]