Zayıflama ve sağlıklı kilo vermek için sitemizde çeşitli kategorilerde birçok diyet listesi bulunmaktadır. Bu makalede 2 günlük şok zayıflama diyetini açıklayacağız.

Diyet listesinde ki amaç: 2 günde ortalama 2 -3 kilo vermek.
Günlük kalori : 700 CAL

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. “Uygulanan diyet programı arasında” ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

ilk gün:

Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi : 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 41% [?]

Naneli Limonata hazırlamak oldukça kolay. Bunun için gerekli malzemeler;
500 gr esmer şeker
1 limon
20 gr karbonat
1 avuç nane
maden suyu

2,5 litre suyu sürahiye doldurun.Diğer tarafta 1 litre suyu şekerle kaynatın.Limonu sıcak suda yıkayın.Enine enine kesin.Sürahiye dökün.Üzerine sıcak şekerli suyu ilave edin ve karıştırın.Sürahinin üzerini örterek 24 saat bekletin.
Limonatayı bir tülbentten geçirin.Konserve işlemi için karbonatı eritin.Elde ettiğiniz içeceği temiz sterilize ettiğiniz şişelere doldurun ve ağzını hemen sıkıca kapatın.Küçük şişelerde …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 11% [?]

Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli, Gümüşsuyu`ndaki evinde bizim için kahvaltı hazırladı. Sofrada çeşit çeşit peynirlerden domates ve salatalığa kadar ne ararsanız vardı. Sofranın baştacı ise; Kümeli`nin içine nar ve armut eklediği müsliydi…..
Taylan Kümeli, Türkiye`nin en ünlü diyetisyenlerinden biri… Tanınmış pek çok kişinin kilolarından kurtulmasını o sağladı. Bugüne kadar birçok özel diyet reçetesi, beslenme programı ve taylight diyet mönüsü hazırladı. Başkalarına önerdiği diyetleri kendine de uygulayıp uygulamadığını anlamak için bir sabah Kümeli`nin konuğu olduk. Önce sofrasına oturduk, sonra kahvaltı dersimizi aldık. Kümeli`nin kahvaltı sofrasından aç kalkılmıyor. O kadar bol çeşit var ki; insan istese de çok fazla yiyemiyor. Ünlü diyetisyen, özellikle müsliyi büyük bir iştahla yiyor…

SUCUK HAFTADA BİR!

* Sizce kahvaltı masasına çok çeşit konması doğru mu? Yoksa bir tabağa birkaç parça şey mi hazırlamalı?

Bence insanlar masaya çok çeşit koysunlar ve iradelerini sınasınlar. Masaya çok az şey koymak, işin kolay yanı. Bence onun yerine kendinizi yemeniz gerektiği kadar yemeye alıştırın. Çünkü dışarıda çok daha fazla yiyecekle karşılaşabilirsiniz. Onlara karşı direnciniz gelişmeli. Bunun alıştırmasını evde kendinize geniş bir sofra hazırlayıp, kısıtlı yiyerek yapın. Dışarıda kahvaltı yapacağım zaman …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 10% [?]

Selülit sorunun iyi gleen bitkiler:

Dere otu kökü.
Huş ağacı.
Taze meyve ve sebze ( kivi, limon, yulaf, bezelye, fasulye ve mercimek )
Beyaz ve kırmızı turp.
Maydanoz.
Çilek. …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 7% [?]

AHMET MARANKİ Nar çiçeği zayıflama çayının faydalarını şu şekilde ösetliyor

Kanın temizlenmesine yardımcı olur.
Çok yoğun C vitamini içerir.
Kışın soğuk günlerde gribal enfeksiyonların semptomlarının giderilmesine yardımcı olur.
Yemek sonrası oluşan şişkinlik ve hazımsızlık sorunlarının giderilmesinde yarar sağlar.
Lezzetleriyle fark oluşturan bu içeceği günün her saatinde dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
Bilinin hiçbir yan etkisi yoktur.

Popularity: 13% [?]

Diyet yapıyorum, sürekli dikkat ediyorum ama yine de kilo veremiyorum” diyorsanız; bunun çok farklı sebepleri olabilir! Prof.Dr.Osman Müftüoğlu “kilo direnci” ni anlattı.

Kilo probleminin çözümü her zaman kolay olmuyor. “Kilo direnci” hastaların da uzmanların da canını sıkıyor.

Özellikle tıbbi problemlerden kaynaklanan fazla kiloları vermek ciddi bir tecrübe ve ekip çalışması ile derin bir sabır, güçlü bir motivasyon gerektiriyor. Yani sorun eğer tıbbi (medikal) ise yalnızca diyet yaparak değil temelde yatan sağlık sorununu çözerek işe başlamak şart!

Kilo almaya yol açan birçok sağlık sorunu var.

- Mesela tiroit bezlerinin az çalışması halinde kilo almak kolaylaşıyor. Bu durumda tiroit bezindeki problemi çözmezseniz diyet yapmanızın hiçbir yararı olmayabiliyor.

- Böbrek üstü bezlerinin aşırı çalışması halinde de kilo alınıyor. Aynı şekilde …devamını okumak için tıklayın

Popularity: 12% [?]