Fazla kilolardan şikâyetçisiniz ama iştahınızın önünü kesemiyorsunuz. Oysa yemek yeme isteğinizi frenleyebilirsiniz. İşte bunun için birbirinden kolay yollar:

Daha uzun süre çiğneyin
Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beyinin vücuda giren besinleri kaydetmesine …devamını okumak için tıklayın

Diyet yaparken bol protein tüketmek, zayıflamanızı kolaylaştırır. Araştırmalar, bol proteinle beslenenlerin daha fazla yağ yaktığını kanıtladı. Üstelik, protein yiyerek kilo kaybederken kas dokunuzun zarar görmediğine de emin olabilirsiniz. …devamını okumak için tıklayın

Kadınların en büyük korkularından biri göğüs kanserine yakalanmak… Gün geçtikçe hastalığın tedavisi kolaylaşıyor. Ayrıca tedaviye gerek bırakmamak adına başvurulacak önleyici koşullar var.

Her gün binlerce kadın göğüs kanserine yakalanıyor ya da bu hastalık yüzünden hayatını kaybediyor. Doktorlar, biliminsanları, bu hastalık üstünde yoğunlaşıp yeni çareler arıyorlar. Göğüs kanseri, artık eskisi kadar ölümcül değil; tedavi edilebiliyor. Ayrıca doktorlar, hastalığı önleyici …devamını okumak için tıklayın

Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, diyet hatalarını yapıyor olabilirsiniz. Örneğin, düşük kalorilik bir diyet uygulamaya kalkarsanız, sürekli aç kalmaktan dolayı o diyeti bırakmanız çok muhtemeldir. Ünlülerin yaptığı çoğu diyet, belli bir besin veya besin grubunu programın dışında tutmaya yönelik olduğundan, bağlı kalınmaları ve başarılı olunması zor diyetlerdir.

Kısa vadeli düşünmek
Pek çok insan zayıflamak istediğinde, aldığı kalori miktarını azaltıyor ama egzersizi bu programa …devamını okumak için tıklayın

Kadınların en büyük korkularından biri göğüs kanserine yakalanmak… Gün geçtikçe hastalığın tedavisi kolaylaşıyor. Ayrıca tedaviye gerek bırakmamak adına başvurulacak önleyici koşullar var.

Her gün binlerce kadın göğüs kanserine yakalanıyor ya da bu hastalık yüzünden hayatını kaybediyor. Doktorlar, biliminsanları, bu hastalık üstünde yoğunlaşıp yeni çareler arıyorlar. Göğüs kanseri, artık eskisi kadar ölümcül değil; tedavi edilebiliyor. Ayrıca doktorlar, hastalığı önleyici anlamda diyete başvurulabileceğini söylüyorlar. Şimdilerde yeni bir diyet bulundu. Uzmanlar, nasıl ki kolesterol diyetle düşürülebiliyorsa, göğüs kanserinin de diyetle engellenebileceğini savunuyorlar.

Anahtar sözcük, östrojen…
Bu diyette anahtar sözcük “östrojen…” Östrojen, adet dönemi döngüsünü, yumurtlama …devamını okumak için tıklayın