En güzel ve ideal olan zayıflama yöntemi Beslenmenizi aksatmadan yapacağınız doğal yaşam biçiminizdir buna küçük ekleme ve zararlı olan alışkanlıklarınızı çıkarmak olarak etki edilebilir. Elbette diyet uzmanları tarafından incelenecek olan beslenme alışkanlıklarınız sonucunda belirli kararlar alınacak ve ilerleyen yaşam döneminizde bu şekilde devam
…devamını okumak için tıklayın

Popularity: 16% [?]

Fransa’da bir tatildeyken şahane bir yemek yemiştim; 10 yıldan beri Somersizing düşüncesine inanmak oldukça zor geliyordu. Oradaki yemeklerimiz sosis, peynir, taze salata, et, domuz eti, balık, taze bol sebzeler. Fakat akşam yemeğimizin eğlencesi sadece bu yemeklerle sınırlı kalmıyordu; tatlılarımız da peynirli kek, krema brûlée ve üzerinde çilek olan çikolata tatlımız vardı.

O zamanlar kilo vermek için yenilen bu Fransız yemeklerine şaşırıyordum. Peki, bu nasıl olabilirdi? Amerikalılar, kilo aldıran …devamını okumak için tıklayın

Popularity: unranked [?]

Yıllardır kilo verme takıntısı yüzünden yağlı yiyecekleri ve karbonhidratlı besinleri tüketmiyorsunuz. Dünyada ise trend aç kalarak zayıflatan sıkı diyetler yerine sağlıklı besin tüketerek zayıflamak. Uzmanlar, sağlıklı tüm yiyecekleri tüketip, egzersiz yaparak sağlıklı kalınabileceğini belirtiyor.

Amerika’da Şubat 2008′de yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yüzde 26’sının …devamını okumak için tıklayın

Popularity: unranked [?]

Uzmanlara göre sofraya oturup doğru besin maddeleri seçerek kötü ruh halinizi atlatabiliyorsunuz. Tıp dünyasında nörodiyetoloji kavramı ile büyük dikkat çeken İtalyan Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Ezio Di Flaviano konu ile ilgili olarak ilginç tespitlerde bulundu. İşte Di Flaviano’nun önerileri… …devamını okumak için tıklayın

Popularity: unranked [?]

Başta A, B1 ve C olmak üzere yeterince vitamin alınmadığında iştahta azalma meydana gelir ve vitamin alınmaya başlanmasıyla birlikte iştah artışı olur. Vitamin dengenizde bozukluk yoksa, ekstra vitamin almanızın iştahınıza hiçbir etkisi olmaz.

Vitamin hapları uzun süre kullanılabilir mi? İlaç mıdır?
Özellikle Avrupa Gıda Konseyi tarafından kabul edilen RDA değerlerine (önerilen günlük alım miktarı) uygun …devamını okumak için tıklayın

Popularity: unranked [?]

Yaz geldi, sıkı bir diyete ihtiyacınız var. Peki sizin için en uygun diyet hangisi? Uzmanların beslenme konusundaki yaklaşım ve görüşleri geniş çapta farklılıklar göstermesine rağmen hepsinin üstünde birleştiği nokta: En iyi kilo verme programı, sizin sonuna kadar takip edebileceğiniz programdır.

Şüphesiz herkes en çabuk ve sıkıntısız şekilde kilo vereceği sihirli bir diyet reçetesi arıyor. Ama …devamını okumak için tıklayın

Popularity: unranked [?]