Baldıra protez yerleştirilmesi bacağın boyutunu ve şeklini artırmak için uygulanan bir işlemdir. Birçok bayan bacaklarının çok ince olmasından mutlu değildir ve bu durumdan dolayı etek giymekten çekinirler. Yoğun egzersiz yapılsa bile bacak kaslarında istenilen düzeyde büyütmek çok olası değildir. Bacak arkasındaki kas iki başlıdır. Bir başı bacağın üst iç kenarında, diğer başı da bacağın üst dış kenarında sonlanır.

Baldır protezleri genel anestezi ya da sedasyonla desteklenmiş lokal anestezi altında yapılabilir. Operasyon 1-2 saat sürer.

Baldır protezleri diz arkasından yapılan küçük insizyonlar ile bu kasların üzerine istenilen bölgeye yerleştirilebilir. Protez kişinin tercihine göre sadece bacağın iç tarafına ya da iki tarafına da koyulabilir.

Ameliyat sonrası bacaklar elastik bandajlar ile kapatılır. Evde istirahat etmesi ve bacak elevasyonu önerilir. İlk günlerde sadece kişisel ihtiyaçları için kalkması önerilir. Normale dönüş 2 hafta zaman alabilir.

Baldır protezleri ile daha dolgun daha düzgün ve estetik açıdan daha güzel görünümlü bacaklar elde etmek mümkün.

Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar.

Kadınların hangi bölgelerinden kilo almaya eğilimli olduklarını belirleyen etmenler arasında genler de vardır.
ideal kilokalori hesaplamakalıri cetveli

Eğer ailenizin kadınlarının kilolu kısımları genellikle popolarıysa, siz de poponuzdan kilo almaya meyilli olacaksınız. Tıpkı bunun gibi, kemik yapınızı ve vücut çatınızı da genlerle almanız çok mümkün.

Bunlara rağmen, vücudunuzdaki yağ oranı genle ya da herhangi başka bir yolla geçmez.

Vücudunuzdaki fazla ve kiloların tek sorumlusu sizsiniz. Bu fazlalıklara bacaklarınızdaki yağlar da dahil.

Kimse özel bir diyet uygulayarak bacaklarını inceltemez.

Eğer bacaklarınızın incelmesini istiyorsanız, o zaman bir diyet …devamını okumak için tıklayın

Kalça kaslarını hedef alan “Pilates” egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kasları harekete geçirerek, vücudunuzun kısa sürede forma girmesini sağlıyor.

Bacak kaldırma
Yüzükoyun yere uzanın. Rahat hareket etmek için yere bir havlu serin. Kollarınız yerde çapraz olacak şekilde başınızı kollannızın üstüne yaslayın. Bacaklarınızı gergin tütün ve bir bacağınızı yerden 5-10 cm. kadar yukarı kaldırın.
…devamını okumak için tıklayın

Hayallerinizdeki görünüme sahip olmak için, vücudun dokunulmamış tek noktasını bırakmayan bir egzersiz programını takip edebilirsiniz. İşte üç haftalık egzersiz programıyla arzu ettiğiniz vücuda kavuşabilmenin aşama aşama yolları ..

En etkili karın egzersizi (karın bölgesi için)
İlk pozisyonda kollarınızı olabildiğince yana açın, bacaklarınızı üst üste getirerek yere uzanın. İkinci pozisyonda ise belinizi ölçülü bir şekilde yerden kaldırmaya çalışın.
…devamını okumak için tıklayın

Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır.

Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar.
…devamını okumak için tıklayın