1 Haftada 3 Kilo

Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik baskisi, yemek düzenininizin alt üst olmasi, uygulanmasi son derece zor diyet tariflerinin varligi ve kendine özel yemek yapma zorlugu birçok kadini diyetten vazgeçirir.

Evinizde pisirdiginiz yemeklerle de diyet yapmaniz mümkün. Ama bunun için bilmeniz gereken, hangi besinin ne kadar ve neyle yemeniz gerektigi. Günlük 1100 kalori olan bir diyetle, düzenli uygulama sonucu 10 günde 4 kilo vermeniz mümkün. Bu arada …devamını okumak için tıklayın